Грижата за топлината на стъпалата ви е жизнено важна за вашите комфорт и оцеляване в зимната планина.
Със сигурност сте добре запознати с обличането на слоеве – термобельо, флийс, пухенка, мембрана и т.н…замисляли ли сте се, обаче, че можете да обличате на слоеве също така и стъпалата, ръцете и главата си?
В тази статия ще ви представя системата от чорапи и обувки, която ползвам за зимни преходи, алпинизъм и експедиции.
Крайната цел на тази система не е да поддържа стъпалата топли, а да ги поддържа с ПРАВИЛНАТА температура. Това означава стъпалата да не изстиват много при статични престои, но и да не прегряват при активно движение. Системата работи за максимално елиминиране на потенето и поддържане кожата на стъпалата суха. Мократа кожа може да изтива над 20 пъти по-бързо от сухата, както може да прочетете в тази статия.
При активно движение телесната ви температура се покачва и в по-крайните случаи, стъпалата се изпотяват значително. Ако тази пот не бъде отведена далеч от стъпалата ви, когато спрете на едно място, те ще започнат постепенно да се преохлаждат.
Системата от чорап(и) и обувки трябва да се грижи именно за отвеждането на влагата от потта далеч от кожата и към външната среда.
За да се справят с тази задача, и чорапите, и обувките трява да изпълняват следните критерии:
1. Максимално дишаща конструкция или оплетка. От първостепенна важност е слоевете на системата да „общуват“ (дишат) добре помежду си, а конкретно обувките трябва да отвеждат влага и към външната среда.
2. Обувките – трябва да предлагат добра термоизолация и отлична защита от вятър. Забележете – водонепромокаемостта въобще не е приоритет и дори може да пречи при минусови температури. Пълна защита от вода е нужна само тогава, когато работите близо до температурата на топене на снега/леда.
Ако екипировката ви напълно отговаря на тези критерии, то тя ще се справя с голям обхват от дейности, с различен или бързо-променящ се интензитет в рамките на деня, при това, поддържайки оптимален микроклимат на краката.
Сега към конкретната система.
Използвам между 1 и 3 чифта чорапи в обувката, в зависимост от целите и условията. Изборът на обувки също е зависим от условията. Ще разгледаме и него.
ЧОРАПИТЕ
1. Първи слой.
Идеята на този слой чорапи е да отнема влагата от стъпалото и да я предава навън по системата към следващия слой. Втората и не по-малко важна задача на тези чорапи е да намалят триенето на стъпалото в обувката и да го превърнат в триене между първия и втория слой чорапи.
Моя предпочитан първи слой е тънък полиамиден чорап. Българските Pathfinder Baselayer Antibacterial Liner Socks са изключително подходящи. Въпреки ниското си тегло – 15г за чифт – и почти ефирния материал, издържат завидно дълго на терен при тежки условия. Последната експедиция в Исландия изкарах само с 1 чифт за 15 дни и изненадващо, не причиних биологична катастрофа в страната. Като прибавим и ниската цена – около 17лв за кутия с три чифта, този модел става просто задължителен избор!
2. Втори (работен) слой – в зависимост от сезона, използвам или по-тънък модел синтетични трекинг чорапи (лято / есен ) или вълнени чорапи ACLIMA Warmwool ( зима – късна пролет ).
Без значение от условията, най-важният приоритет тук е чорапите да дишат отлично (в случая – да пропускат И въздух, освен влага) още на ниво оплетка. Така значително се подобрява терморегулацията.
Предвид наситеността на пазара с трекинг чорапи, почти няма значение какъв модел ще изберете за по-топлите месеци. Когато температурите паднат обаче, горещо препоръчвам вълнени чорапи с възможно най-„пухкава“ и дишаща оплетка. Личният ми опит показва, че мериносовите модели, оплетени по този начин изпълняват най-добре задачите по терморегулация и влагоотвеждане от стъпалото в студено време.
Синтетичните им конкуренти често са по-плътно оплетени и това ги прави по-износоустойчиви в дългосрочен план, но има следните недостатъци:
– увеличено задържане на влага в тъканта, въпреки технически по-ниския процент задържане на влага в нишката (повече материал на единица площ/обем = повече задържана вода )
– по-ниска относителна способност на материала да диша, а оттам и по-бавна терморегулация.
– по-малка относителна топлина на материята, когато е мокра
3. Трети (термоизолиращ слой) – отново зимни вълнени чорапи. Този слой ползвам само при наистина ниски температури – под -20С и нужда от дълго пребиваване на терен. Досега употребата му съм ограничавал до дълги експедиции, но принципа може да се използва и в родните планини, в случаите, когато обувката не може да се справи с температурния диапазон на терен. Например – другарче с трисезонни обувки на -25С в зимната планина и в буря…
ОБУВКИТЕ
Разглеждайки системата от чорапи, винаги трябва да се има предвид и носената обувка. Лично аз използвам три вида обувки през зимата, в зависимост от условията и активността. Подредени са условно по намаляващи температура и скорост/интензитет на движение.
1. „Четирисезонна“ обувка с полутвърда подметка и борд за полуавтоматични котки. Подходяща за бързи и леки преходи с абсолютно минимални статични престои. Температурния диапазон на тези обувки е около +10° до -15°С в комбинация с подходяща система чорапи.
2. Класическа зимна алпийска обувка с твърда подметка. Това е работният кон за почти всякакви условия. Повечето модели са с GoreTex мембрана и са способни да работят адекватно във всякакви условия – от мокрия кишав сняг между 5 и 0С, до екстремни студове с температури до -25С – разбира се, комбинирани с подходящите чорапи и при пълното разбиране, че този тип употреба е доста екстремна за единична обувка. Предпочитани от мен модели са LaSportiva Nepal Evo и LaSportiva Karakorum
3. Алпийска обувка с твърда подметка и вградена гета. В моят случай – LaSportiva G5. Този клас обувка използвам само в най-студените дни. Характерното за конкретния модел е, че няма мембрана. Повечето хора се втрещяват при думите „няма мембрана“, но това е най-прост предразсъдък. Мембрана не е необходима за условия, когато под никакъв предтекст няма да има влага върху обувката. Все пак, за да се намокрите е нужна температура над 0 градуса.
За топло време и газене в кишав сняг G5 наистина не е особено подходяща. Щом температурите паднат под нулата, обаче, започва да блести. Липсата на мембрана и конструкцията на вътрешната обувка от пяна правят G5 един истински софтшел на зимните алпийски обувки.
Дишащата пяна бързо отвежда навън влагата от потта по време на интензивна работа и спомага за отлична терморегулация. Комбинирана с правиланата система чорапи, тази обувка започва наистина да блести в студовете!
Ето и най-честите комбинации, които използвам:
1. Четирисезонна обувка + Pathfinder Baselayer + ACLIMA Warmwool чорап. Тази комбинация работи за мен в преходните сезони и началото на зимата, когато температурната амплитуда е голяма и системата трябва да работи в по-динамични условия.
2. Единична алпийска обувка + Pathfinder Baselayer + ACLIMA Warmwool чорап. По-голямата топлина, осигурена от обувките разширява възможностите на системата към по-ниски температури. Наличието на мембрана в повечето модели осигурява добра защита на краката и при температури близки до нулата.
3. Алпийска обувка с вградена гета (без мембрана) + Pathfinder Baselayer + летен трекинг чорап + ACLIMA Warmwool. Тази комбинация е по-скоро „нишова“ за експедиционна работа. Използвам я, когато ме очакват дни с продължителни, но нискоинтензивни натоварвания при температури около -10/-15С.
4. Алпийска обувка с вградена гета (без мембрана) + Pathfinder Baselayer + 2 слоя ACLIMA Warmwool. Тази система позволява работа в екстремни студове (под -25° С) при голяма динамика в интензитета на активност. Ще бъдете ОК, както на интензивни заходи, така и при дълги престои на едно място или на площадка.
Насоките в тази статия ще ви бъдат полезни в изграждането на вашата собствена система и можете да ги използвате като основа. Имайте предвид обаче, че комфортът на стъпалата ви зависи в огромна степен от цялостната система от дрехи, която ползвате, а също така и от личния ви метаболизъм, храненето и съня ви предните дни.
Нито един елемент от екипировката ни за планина не бива да се разглежда изолирано!
А сега излезте навън и експериментирайте.
До скоро виждане по високото!
Автор: Бранислав Бранков